Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchaufer votre four le temps de la préparation. Mixer les sons comme une farine, Mélanger tous les ingrédients bien fouetter au fouet a main, ajouter les morceaux de poire, mettre dans un plat sillicone rond et au four a 190° pendant environ 35 mns a verifier selon votre four.
Avec ces quantitées il dure 3 jours, pour une dudu.
Régalez vous
Si des invités, il fait 6 personnes qui mangent bien ou 8 morceaux accompagner d'une creme anglaise dudu
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 276 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
-
bonjour, j'ai lu sur le coatching Dukan que la consommation de son en conso est de 3 CS par jour donc ce gateau est pour 2 jours et non 3.
-
merci ce sera mon gateau d'anniversaire je viens de passer en conso c cool ca
-
bonjour , j ai fait ce gateau ce matin et là je viens d en gouter a 4h et trés franchement huuummmmm il est délicieux !! merci pour cette recette que je referais souvent =)
- 
-
Bonjou,
faut il foutter les blancs en neige?
je vais essayer avec des peches
merci 
- -
Ce gâteau est une pure merveille ! Merci pour la recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
