Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 180 °.
Eplucher l'ananas et couper le en rondelles (vous pouvez utilisez aussi de l'ananas en boîte mais il faut alors prendre soin de bien l'égoutter)
Mélanger tous les autres ingrédients.
Verser la pâte ainsi obtenue dans 1 moule en silicone (si vous n'avez pas de moule en silicone, tapisser votre moule de papier sulfurisé)
Diposer les rondelles d'ananas sur le dessus.
Enfourner 30 minutes.
Pour 2 personnes ou 2 jours.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 291 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (18) de cette page
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Bonsoir,
J'ai testé la recette pour deux petits déjeuner.
Verdict... une pure merveille! je me suis vraiment régalée, merci beaucoup.
Je n'avais pas d'arôme noix de coco, j'ai donc mis du pina colada. Je ne suis vraiment pas déçue par ce choix, ça a fait ressortir le goût de l'ananas!
Ta recette mérite vraiment d'être connue des Dudus, félicitations! 
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excellent ! à refaire - merci pour cette recette
j'ai utilisé de l'ananas en boite, bien égoutté (suis en stab)
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Le seul gros problème c'est que je n'arrive plus a m'en passer !!! tous les matins c'est mon ptit dèj, sons oblige, je varie les fruits et les arômes, une merveille, merci encore !!!
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J'ai un peu rater le démoulage malgres un cake en silicone mais c'etait bon quand meme. Même mon mari qui n'aime generalement pas les patisseries dukan a trouvé ca bon. Par contre, moi les ananas (en boite et parfaitement egouttés) ont coulés.
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Apres avoir bien fait profité des gâteaux loupé a ma poubelle enfin celui la me semble bon merciiiiii jy croyait pluuuuuus
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