Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prechauffer le four à 180°.
Dans un blender, je mixe les sons, puis j'ajoute le reste des ingrédients, et je mixe le tout.
Je verse dans un moule à cake et j'enfourne 20min au milieu du four à 180°.
Rapide à préparer, et vraiment délicieux !
Je le prépare aussi sans chocolat dégraissé, en y mettant un yaourt aromatisé à la vanille, à la fraise, ou coco. Possibilité également de le faire nature avec arôme de votre choix.
Je le coupe en 3, et j'ai ma dose de sons pour le p'tit déj ou le goûter pendant 3 jours !!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 26/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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