Mon Régime Dukan
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Dans un plat, monter les blancs en neige avec une pincée de sel.
Dans un autre plat, mélanger le reste des ingrédients + les 3 jaunes d'oeufs. Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse, sans grumeaux.
Incorporer au mélange les blancs d'oeufs montés en neige, très délicatement afin qu'il ne retombe pas.
Mettre dans un moule en silicone et faire cuire ?80°C environ 20 minutes.
N'hésitez pas vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau.
Aucun toléré donc ce gâteau peut se manger sur la journée
Super bon en tranche, trempée ans du lait chaud
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 778 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Extra crunchy bars (barres de céréales croustillantes hyper-protéinées et sans toléré) |
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Les 5 derniers commentaires :
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Je n'ai pas de profitar et je ne voudrais pas en acheter, si je n'en met pas c pas bien grave ou bien?
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Remplace par de la maïzena, mais gare aux tolérés !
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Pour ma part , moi qui aime le petit -suisse j'ai été quelque peu déçus du résultat ( retomber et spongieux )... mais merci de l'avoir partager.
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Essayée ce jour et c est une réussite...........j en ai mangé au gouter avec une crème vanille.........seul bémol j ai mit arôme chocolat et s est pas terrible sinon recette excellente !!!!!!!!!!Merci
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euhhhh le gateau sur la photo c est celui realisé avec la recette ??
moi je l ai fait, et ca m a donné une eponge ...
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