Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre tous les ingredients dans un bol sauf les baies de goji.
Les mixez.
Rajouter les baie de goji et.
Versez la preparation dans le moule"faut un moule en alu qui va dans une cocotte minute".
Mettre 2 cm d''eau dans la cocotte.
Mettre le mouloe dans le panier.
Fermer la cocotte et laisser bouillir 20 min apres le sifflement du sifflet de la cocotte.
Laisser refroidir mettre au frigo.
Meilleur le lendemain bien frais !
pour 4 personnes
la texture ressemble comme des oeufs au lait mais en plus consistant!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 2 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/09/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Healthy bread (pain complet aux oméga 3 sans map ni pétrissage) |
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Les 5 derniers commentaires :
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en faites ces la recette qui es comme ca!!j ai acheter ce moule au portugal car avec il y avez une recette et j ai simplement changer dans cette recette le lait demi ecreme en ecreme et j y ai rajouter des baie de goji que je consomme une fois par jour!!je voulez juste faire partagez ma recette aupres de vs ki peu vs plaire osi!!
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la cuisson en cocotte minute est super pratique quand on a pas de four ,ou que celui-ci est pris pour une autre recette , je men servais beaucoup en vacance , la cuisson est aussi rapide , on peu utiliser un moule en verre ça fonctionne aussi très bien ,et toujour dans le panier de la cocotte
merci nathcoco pour cette façon de cuisson
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alors j ai fait cette recette avec raisins secs arôme caramel dégustation demain matin au petit dej !
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Manger un morceau ce matin, très très bon merci, en tout cas je ne connaissais pas ce mode de cuisson pour un gâteau
bien consistant, j'aurai un petit dej pour plusieurs jours lol
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ca me fait plaisir que vous l avez apprecier!!et comme ca ca ns permets d utiliser ts les modes de cuisson tous en ce fesant plaisir!!
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