Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Il vous faut un petit moule à cake en silicone pour la cuisson.
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier et verser la préparation dans un moule à cake en silicone de préférence (si non le moule est trop long et ça ne gonfle pas).
Mettre au four à 200° entre 20 et 30 minutes baisser le thermostat si le gâteau grille.
Il fait largement 3 jours pour 2 personnes. Tip top au petit dèj.
On peut ne pas mettre de cacao et le faire avec de l'arôme citron, orange, vanille ...
Tu peux remplacer l'édulcorant par du sel si tu veux faire du pain (donc pas d'arôme ou de l'arôme pain grillé)
Attention : lisez bien les avis et commentaires de l'auteur pour ajuster votre temps de cuisson
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 26/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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