Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Battre l'oeuf, ajouter le tofu soyeux, le lait en poudre, le cacao ou l'arome, l'edulcorant et la levure
Melangez le tout
Mettre dans des moules individuelles en silicones (8 mini gateaux)
Mettre au four à 200° pendant 20 minutes
Démoulez, laissez refroidir et avant degustation soupoudrez d'edulcorant en poudre
!Je vais essayer la creme anglaise du site pour manger les gateaux tiede avec celle-ci!!!!!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Pas mauvais! J'ai mis un bioflan choc/orange et très bon goût! Par contre le coeur est pas très cuit. Je vais revoir la cuisson! Merci pour cette recette!
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Je ne trouve pas facilement de tofu soyeux mais bien en bloc. Je peux me lancer quand même ? Faut ajouter quelque chose pour compenser?
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Bonjour Moustillon
Je ne peux pas te dire oui ou non pour le tofu en bloc mais je pense que ca va te faire des grumeaux!!!! tu peux en trouver dans les magasins BIO. Si tu essaies, dis moi se que ca donne!!! bonne recette
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J'ai oublié la levure dans ma préparation... Et j'ai remplacé le chocolat par de l'arôme coco, et même sans la levure c'était super bon!! J'ai eu l'impression de manger un flan!
J'ai mis le reste au congélateur pour pouvoir les conserver et en manger quand je veux! Merci ^^.
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J'ai testé ce week end, un vrai plaisir qui fait oublier le régime ! Dégusté tiède avec de la crème anglaise un régal ! en plus très léger. j'y ai ajouté 2 doses de profitar...
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