Mon Régime Dukan
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Mélanger ensemble les sons.
Ajouter les oeufs et le fromage blanc, bien fouetter.
Ajouter ensuite le sucre, l'arôme et le levure, bien mélanger.
Verser dans un moule en silicone (moule à cake par exemple) et faire cuire au micro-ondes 4 minutes environ.
J'ai improvisé cette recette car je commençais à me laisser de l'éternelle galette du matin.
Elle ne demande vraiment que quelques minutes de préparation et de cuisson, vous pourrez déguster ce gâteau dès la sortie du four.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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oui tu a raison,ces bien celle la
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moi je fais un plus facile: 2CS Son d'avoine,1CS yaourt nature,édulcorant selon gout, arôme,1CC levure chimique
mélanger le tout et 3 min au mirco onde
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Super recette, j'ai remplacé le fromage blanc par un yaourt à la pêche à 0%
Merci
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j'ai remplacé le fromage blanc 0% nature par du fromage blanc 0% saveur vanille et diminué l'édulcorant. Délicieux
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En effet, c'est presque la recette du pain Dukan. Je réalise souvent une variante également avec de la cannelle ou les 4 épices du pain d'épices. C'est super bon.
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