Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Séparez les blancs de jaunes, réservez les jaunes puis battre en neige les blancs, les mettre de coté.
Dans le plat ou il y à les jaunes, ajoutez les sons, la levure, le yaourt, le lait en poudre, l'édulcorant et l'arôme, mélangez le tout et y ajoutez les blancs en neige.
Mettre dans un plat en silicone, peu importe la forme mais pas trop grand.
Mettre au four pendant 30 minutes à 200°.
Dégustez froid, d'une légèreté, un régal.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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