Mon Régime Dukan
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Dans un bol, versez d'abord tout les ingrédients secs, mélangez les bien,ensuite ajouter le fromage blanc, les oeufs, l'édulcorant et l'arôme vanille.
Pour faire 2 beaux gâteaux, versez la préparation dans 2 récipients en plastique allant au micro onde.
Mettre au micro onde pendant 5 minutes puissance maxi.
Laissez refroidir et dégustez !
La préparation gonfle beaucoup à la cuisson, prévoyez un récipient assez haut.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 568 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page
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vraiment sympa, ca gonfle bien, ca n'a pas la texture d'une omelette, hmm très bon merci
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Plutôt pas mal pour un dessert de régime... Je n'ai pas monte les blancs en neige mais j'essaierai la prochaine fois et je mixerai les aliments secs... Mais plutôt sympa quand on a pas eu de sucre depuis plusieurs semaines 
)
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Un grand merci d'une ancienne Proteinaute a ladybambou, je ne me lasse pas de cette recette, que j'ai adapté avec une touche de cannelle et mis du yaourt faute d'avoir du fromage blanc et cuit dans des moules a muffins en silicone 3 mn au micro onde a 600watt . Miam un vrai régal au goûter avec un yaourt.. Crôôô crôôô BON !!
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Vraiment sympa cette recette. Je ne pensais pas en avoir autant.. J'ai rempli des petits moules en silicones au 2/3 ça m'en a fait 12!! Mais c'est très bon et très rapide.
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je suis vraiment agreablement surprise la texture est tres bien le gout aussi vraiment merci je pense que ça comblera mes envie de chocolat
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