Mon Régime Dukan
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Mélanger tous les ingrédients dans une boite en plastique allant au micro onde et faire cuire 4.30 minutes à 650W ou 700W (la cuisson diffère pas mal selon les micro ondes malheureusement)
J'utilise un boite hermétique ronde individuelle
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 1 441 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 16/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
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Les 5 derniers commentaires :
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Essaye pour le goûter de dimanche
Super bon
Même le conjoint a aimé (avec supplément de chocolat pour lui)
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Très bon. J'ai mis un sachet de bio flan pour remplacer le chocolat en poudre. Moi qui ai pas magé de chocolat depuis longtemps, je suis comblée. Merci pour cette recette
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Bonjour,
J'ai un peu modifié la recette
2 CS de son de blé
1 CSS de son d'avoine en + des ingrédients de la recette
J'ai aussi augmenter un peu le temps de cuisson et j'ai utilisé un petit saladier en verre
(oui ça dégonfle un peu en fin de cuisson )
Il est excellent
Merci pour la recette
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Fais ce matin pour 16h. Bon! Mais sans plus. Je pense que je mettrai un peu plus de cacao.
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merci pour la recette c'etai super bon la prochain fois je pense que je vais me faire un creme anglaise avec
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