Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180 °.
Mélanger tous les ingrédients sauf la pomme et mettre dans un moule de diamètre 15 cm sur du papier sulfurisé ou en silicone.
Epluchez la pomme et coupez là en morceaux et la disposer la sur pâte.
Cuire 15 à 20 min à 180 ° th 6.
Pour 1 personne.
Vous aurez vos 2 tolérés pour la journée, après à vous de voir si vous mettez 15 ou 30 gr de maïzena.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Gateau tres bon! Je trouve que ca fait un peu viennoiserie ou pain sucré en fait. En tout cas c'est une bonne alternative pour le petit dej. Merci beaucoup pour cette très bonne recette.
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hmmmm ca y est mon gateau est pret, j ai gouté, et c est FABULEUX !!! on dirait un vrai gateau ( pas aspect omelette ou spongieux ) un vrai délice ! merci mille fois pour ce gateau c est le meilleur gouté jusqu a maintenant. c est bete d avoir attendu d etre en conso pour le découvrire, je l aurais fait avec de la rhubarbe si j avais su..
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Excellente recette !! merciiii je l'ai suivi a la lettre en doublant les doses!!!!
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