Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Battre les oeufs entiers avec l'édulcorant en poudre, au batteur électrique jusqu'à triplement du volume (5 minutes au moins)
Incorporez en mélangeant délicatement la cs de maïzena tamisée.
Étaler en couche de 1cm d'épaisseur sur une feuille de papier sulfurisé et mettre au four 15 min (160°)
Sortir, laisser un peu refroidir et décoller la feuille avec une spatule (ou la lame fine d'un couteau)
Tartiner de confiture, rouler et saupoudrer d'édulcorant en poudre.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 323 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Pour tester ma nouvelle confiture, je suis passée à l'étape 2: le gâteau roulé!
Bon 1er épisode, je trouvais la pâte trop liquide, j'ai pas osé la mettre juste sur une feuille de papier sulfurisé, du coup je l'ai partagé dans 2 moule à cake! ERREUR Impossible de le rouler! bon je me suis retrouvé avec 2 génoises rectangulaires, j'en ai tartiné une de Dudutella et recouvert avec l'autre! Couper en 4! Test demain matin au p'tit déj'
2ème épisode: j'ai tout fait comme indiqué sur la recette (au lieu de faire ma maligne!) et là Bingo! j'ai tartiné de confiture aux fruits rouges, roulé et attendu avec impatience que ça refroidisse! je viens d'en déguster la moitié et j'en fond encore de bonheur!!!
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sa ma donner une omelette en plus je supporte plus le gout de l'oeuf pas colmpris pourtant j'ai suivit la recette a la lettre sniffff !!!!
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trop liquide et ca a seché a la cuisson trop vite pas su rouler mais j ai deux carrés à la confiture
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moi je viens de réaliser la recette en tant que pâtissière j'ai séparé les jaunes des blancs, j'ai mélangé les jaunes avec l?édulcorant et la maïzena tamisé et en suite j'ai monté les blanc en neige que j'ai intégré délicatement. J'ai obtenu une vrai génoise, c'est trop bon!!!!
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bonjour
melialias merci beaucoup pour ton conseils concernant blanc d oeuf un tres beau et bon gateaux jai multiplie par 3 quantites pour des invites une reussite merci bon appetit
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