Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire cuire le chou-fleur, mettre les moules et les crevettes crues dans un plat à gratin, rajouter le chou-fleur.
Battre les oeufs en omelette y ajouter les autres ingrédients et verser dans le plat. 30mn au four
Pour 2 ou 3.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 237 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 10/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
- 
-
oui, j'ai acheté des crevettes surgelées crues et c'est mieux car elles cuisent dans le plat, sinon c'est caoutchou, mais si vous préférez vous pouvez mettre des crevettes déja cuites c'est pas un souci !
- -
j'ai essayé ! et très bon !
- -
je peut remplacé les crustacé par de la viande haché ???
-
je vien de faire la recette mais sans viandes ou fruit de mer exellent un vrai regal a faire envier les autres
- -
super bon !!! j'ai remplacé le FB par du yaourt maison car je n'avais pas de FB, et mélanger brocolis/choux fleur, toute la famille a manger le même plat !!! c'est pas souvent et petits et grand se sont régalé.
merci pour cette recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
