Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Rincer le bloc de konjac, le plonger dans l'eau bouillante salée pendant 5 minutes, le couper en morceau puis le mixer pour en faire un purée.
Mixer egalement l'oignon, et emincer le jambon.
Dans un bol battre l'oeuf, ajouter la purée de konjac, l'oignon, le jambon, sel, poivre, le mélange pour salade et 1 cc de cancoillotte.
Mettre dans un ramequin et rajouter la 2eme cuillere à café de cancoillote.
Mettre au four à 200° pendant 30 minutes.
Deguster chaud avec une salade en PL.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 108 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page
-
bonjour, excusez moi pour mon ignorance mais c'est quoi " le mélange pour salade" dont vous parlez ?
- 
-
Brigitte : Le mélange pour salade est un mélange d'herbes aromatiques. Moi perso j'aime celui de leader price rayon surgelé. Il relève tout sur son passage 
- -
Brigitte : Le mélange pour salade est un mélange d'herbes aromatiques. Moi perso j'aime celui de leader price rayon surgelé. Il relève tout sur son passage
- -
super bon merci j'adore
- -
Contente que ça vous plait 
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
