Mon Régime Dukan
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Battre les oeufs et le fromage blanc.
Rajouter le surimi coupé en dés, la tomate coupée et la courgette en rondelle.
Saler et poivrer.
Verser dans un petit plat allant au four, émietter un carré frais 0 % dessus.
Enfourner environ 1/2 heure à 180 °.
1 ou 2 personnes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je viens de le faire, mais avec du thon fume , je n'avais plus de surimi. Je vous en dirait des nouvelles....
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j'adore !!
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Vraiment super bon!! J'ai tout mangé 
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Délicieux !!!!!!!! ca coule tout seul comme on dit 
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J'ai bien aimé moi ossi merci pour cet recette
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