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Émincer les oignons, les faire cuire dans un peu d'eau + bouillon cube
Ajouter les tomates pelées, je trouve que le résultat est meilleur car on y ajoute le jus
Les herbes de Provence + ail + haricots verts et une poignée de poivrons multicolores
Salez, poivrez, et la pincée de piment
Laissez mijoter 15 minutes tout doucement dans un wok c'est l'idéal
Avec du poisson nature en papillote, c'est excellent
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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merci pour cette recette super bonne
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Qu'utilisez-vous de préférence comme bouillon cube ? Boeuf ou volaille ?
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Selon le goût de chacun. Personnellement j'aurai testé avec un bouillon de boeuf
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simple, rapide et carrément délicieux! MERCI
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trés bon a refaire mais sans sel parceque cube+herbes de provence=deja salé
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