Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Séparez le blanc du jaune
Montez le blanc en neige avec une pincée de sel, avec une cuillere faire dans une assiette des petits tas
Réservez au frigo
Mélangez le jaune avec la maïzena
Tout en remuant ajoutez le lait, l'édulcorant et la vanille
Au micro onde pleine puissance 1 min
Remuez
Réservez au frais
Une fois la creme refroidie, deposez la sur les blancs !
Pour une personne
La maizena peut etre remplacée par du protifar en meme quantité
Pour les oeufs a la place du sel on peut les chauffer au micro onde 30 secondes mais je te trouve les oeufs meilleurs avec le sel
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 460 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Tu voulais dire "mettre LE BLANC SUR la crème" et non le contraire non?
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Tu peux aussi les mettre dans ce sens là 
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Re fait pour ce midi et hummm !!!!
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J'adore cette recette, merci beaucoup .
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Très bon et vite fait, merci!
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