Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mettre les konjacs ds de l'eau bouillante, 3 minutes.
J'ai pris deux pavés de saumon que j'ai fait décongelé ds l'eau très chaude.
Prendre une poêle, une goutte d'huile, que vous essuierez grossièrement.
Émiettez le saumon ds la poêle chaude, rajoutez le basilic, du gingembre et faites dorer le saumon.
Qd il est bien doré, rajoutez le fromage blanc, une lichette de sauce sauja,.
Dans un bol mettre les konjacs au fond et mettre le saumon et sa sauce dessus.
Servir chaud ! Pour la couleur j'ai mis deux pincées de piment d'espellette.
Pour deux personnes !
Le petit plus : manger avec des baguettes ;)
On mange plus doucement donc mieux !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 152 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/12/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page
- 
-
Bonjour je n'arrive pas a trouver les konjac? pourrez vous me dire dans quel type de magasin vous les avez trouver voir quel rayon? merci
- -
http://www.proteinaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html
Sur le site Dukan ou chez la fée Régime 
- -
ah je vais essayer la recette !!! c est trop bon le vermicelle de konjac !!
- -
ah ça m'a l'air bien bon, je vais tester ce soir Pour ma part, j'achète le konjac à paris store (supermarché asiatique). C'est le meilleur rapport qualité prix que j'ai pu trouver (1.35 e les 200g)
- -
Ah génial !! Recette trop facile et super bonne, merci Pour la couleur j'ai ajouté deux pincés de curry ^^ (f)
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
