Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire infuser le thé dans l'eau bien chaude de 2 à 5mn selon le corsé que l'on souhaite.
Faire ramollir la gélatine 5-10mn dans un récipient d'eau froide.
Battre l’oeuf puis ajouter le petit suisse et mélanger avec le thé et la vanille dans une casserole à l'aide d'un fouet. Allumer à feu vif et bien remuer jusqu'à ébullition ajouter l'édulcorant. Retirer du feu, ajouter la feuille de gélatine et passer au mixeur jusqu'à parfaite homogénéité.
Placer dans des mini moules à flan et mettre au frigo une nuit minimum.
Pour faciliter le démoulage placer les moules une vingtaine de secondes dans un bol d'eau chaude.
Quantité pour 2 à 3 mini flans.
En croisière, on pourra décorer son mini flan façon cappuccino d'un petit trait de cacao Dukan, tamisé avec une petite passoire.
J'utilise le thé caramel lipton.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 60 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page
-
Bonjour Nelyne, c'est moi qui te remercie pour ton retour positif, ça me fait très plaisir que tu aies apprécié ce dessert 
-
Merci au staff pour la modif
Version thé matcha, vanille, amande amère (avec 3cc d'édulcorant) avec 1 feuille de gélatine et petit suisse non cuit: la texture est plus aérienne avec 1 seule feuille...
Photo souvenir: http://www.proteinaute.com/forum/upload/1622962.jpg
- 
-
Alors je les ai testé et ils sont tops ces petits flambys, la texture est niquel et le gout parfait. J'avais acheter les thés au caramel et je ne savais pas quoi en faire, car j'en suis pas fan et là tip top pour les écouler. Du coup j'en ai plus et il faut que j'en rachete ^-^
Merci totum pour cette jolie douceur
-
Ça m'a fait pareil walily, j'ai acheté un générique de thé caramel pour faire la différence... Mais une bonne fois pour toute, puisque je suis le seul à avoir compris mon intitulé, je le répète: "L'amour c'est PAS du flamby"!!! (rires)
Je suis content que tu en redemandes, merci !
- -
Délicieux. J'adore.
Pas de thé caramel , j'ai donc laissé infuser du thé normal avec de l'arôme caramel.Merci
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
