Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélangez tous les ingrédients du fond de tarte comme pour faire une galette Dukan.
Disposez la pâte au fond d'un moule à manquer recouvert de papier sulfurisé.
Cuir le fond de tarte 20mn à 180°C.
Pendant ce temps, placez les oeufs dans une jatte.
Râpez par dessus le zeste de 2 citrons et fouettez.
Ajoutez le jus des 4 citrons et fouettez.
Ajoutez le lait écrémé en poudre et liquide, et fouettez.
Ajoutez l'édulcorant.
Versez l'appareil sur le fond de tarte préalablement cuit, et cuir la tarte 22 mn à 180°C.
Cette tarte est une pure tuerie !!!! Et sans toléré en plus !
Je l'ai façonné avec amour pendant plusieurs semaines pour avoir la texture parfaite...
L'appareil peut vous paraître liquide, mais je vous rassure, ça va figer au four !
Mes amis en raffole et m'assurent que ça ne fait pas du tout régime...
A vous de tester.
Le jus de citron étant autorisé en petite quantité pour accompagner les plats, vous pouvez manger cette tarte sur plusieurs jours, sauf en cas de stagnation
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Roulés de dindes au curry herbes haricot verts et creme d'emmental |
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Les 5 derniers commentaires :
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Une tuerie manger sucré sans sucre j'en rêver lol vraiment l'impression de manger un dessert de qualité finir mon repas en beauté et au petit déjeuner qu'elle plaisir par contre en jour de pp on peut comme ya des citrons ?
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Une vraie tuerie
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Franchement bof... j'ai mis un quart d'heure à décoller la pâte du papier cuisson et la garniture est nul par rapport à un lemon curd Dukan..
Déçue
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Pas super à mon goût..
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Ca se laisse manger,c'est pas mauvais ,on est quand meme loin de la tuerie !
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