Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre une feuille sulfurisée dans un plat.
Déposer une feuille lasagne sur la feuille.
Tartiner de ricotta fouettée avec la ciboulette.
Tartiner de pulpe de tomates.
Déposer du saumon fumé et une feuille crêpe.
Refaire l'opération et sur la dernière feuille crêpe tartiner de ricotta et de la tomate et finir par du râpé.
Enfourner à 200° pendant 15 min pour faire gratiner.
Pour 2 personnes.
Je me suis servie du plat où j'ai fait mes lasagnes pour faire les feuilles de crêpes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Quasi de veau et sa sauce au thon («Vitello tonnato» en italien…..) |
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De la tomate en PP ??? C'est un plat PL, sinon il faut retirer la tomate ! 
Mais je pense savoir comment la modifier pour en faire une vraie recette protéïnes pures.
Et heu... c'est quoi de la ricotta ? j'débute en cuisine donc ! ^^
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le coulis de tomate est en condiment donc c'est du PP
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Sensuality
LA RICOTTA EST UN FROMAGE
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je me suis régalée, mes invités aussi, avec ta recette !
merci !
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