Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Rincer le bloc de konjac
Faire revenir les poivrons, oignons puis mettre le concentré de tomate et eau. Assaisoner et faire réduire.
Découper de fines feuiles dans le bloc de konjac. Mettre une feuille d'aluminium dans un plat au four et monter la lasagne comme suit: konjac puis sauce puis tranches de saumon puis a nouveau konjac ainsi de suite. Finir par une couche de béchamel dudu et mettre au four à 150° pendant 15mn.
Délicieux et copieux. J'ai pu faire deux repas.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ca a l'air super bon! mais c'est quoi les tolérés là? Le concentré de tomate? Je vais essayer! merci
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la maïzena que contient la béchamel, si tu la fais avec de la maïzena...
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ah ok par contre ton lien pour la béchamel ne fonctionne pas mais je vais chercher dans les recettes! merci j'essaie ce soir je te dis la réponse demain!!
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Alors j'ai essayé et j'ai eu un mal fou à couper le konjac correctement! c'était bon (chéri à fini le plat!) on a pu manger à deux donc, par contre on a trouvé que 15mn de cuisson c'etait pas suffisant donc on a laissé environ 30mn!
Merci à refaire!!!
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