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Recette Dukan Lasagnes

Régime Dukan (recette minceur) : Lasagnes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-lasagnes-9454.html

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Réalisez cette recette Dukan

Les feuilles de pâte: mélanger l'oeuf, le Protifar et le sel.

Étirer du film alimentaire sur le plat qui vous servira ensuite.(le miens fait 13 cm sur 17)

Avec le dos de la cuillère étaler une fine couche de pate et mettre à cuire 1 minute au mo.

Continuer jusqu’à épuisement de la pâte.(3 feuilles pour ma part)

 

Faire cuire doucement la sauce tomate, le steak, sel, poivre dans une casserole environ 5 minutes.

 

Pendant ce temps mettre le lait la gomme de guar dans un bol et cuire au mo environ 1 à 2 minutes.

 

Ensuite procéder au montage habituel.

Un peu de béchamel 1 feuille de pâte, bolognese etc et terminer par un peu de fromage râpé si vous pouvez avec 1 toléré.

cuisson au four thermostat 200 pendant 25 minutes environ

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 25 recettes de amilly

Recette favorite de 69 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 03/10/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de amilly sur Proteinaute

amilly - le 03/10/2012 à 12:59

Ducanaute svp mettre cuisson au four thermostat 200 pendant 25 minutes environ merci

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