Mon Régime Dukan
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Faites cuire les crêpes dans une poele, si besoin huiler la poele avec un essui tout.
Préparation farce :
Dans une poêle, faites cuire l'oignon finement, puis ajoutez la viande émiettée faites revenir quelques minutes.
Ajoutez les champignons, il me restait même des champignons noirs que j'ai mis aussi, ainsi que la chair de tomates, mélanger le tout.
Ajouter le bouillon cube (dilué au prelalable dans 1 verre à eau tiède) faites mijoter 2mn.
Versez le coulis de tomate et laissez mijoter 35mn.
Preparation bechamel :
On commence au fond du plat par napper avec la bechamel, puis lasagnes (crepes), bolognaises, bechamel, gruyere et lasagnes.
On finira par le dessus par une couche lasagnes bechamel et gruyere.
Pour 8 grossses parts
C'est un peu long à préparer mais c'est vraiment trés bon, on ne dirait pas des lasagnes régime !!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Courge butternut farcie au poulet, tomates séchées et sauce curry (thermomix ou pas) |
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Les 5 derniers commentaires :
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alors vraiment trop bon. Je n'avais pas de chair de tomate donc j'ai pris des tomates fraiches que j'ai coupé en petits morceaux. J'ai laissé mijoter environ 20 minutes et on 35 minutes comme dans la recette, il commencait à ne plus y avoir beaucoup de jus et en fin de cuisson j'ai rajouté la moitié d'un verre d'eau. J'ai aussi mis dans la sauce (au debut de cuisson) une petite boite de concentré de tomate pour donner encore plus le gout de tomate. En ce qui concerne les crepes je les ai faites assez epaisses pour qu'elles supportent bien la supperposition avec la bolognaise et la bechamel. Voila regalez vous bien, merci pour cette recette.
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Bonsoir,
Je suis ravie que la recette plaise...
Concernant la bechamel, je l'ai oublié désolé ! : Mélanger le lait froid a la maizena , faire chauffer a feux doux jusqu'a épaississement et mettre le sel, poivre et la muscade.
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exellente même sans béchamel !
merci pour cette recette car je désespérais de manger un jour des lasagnes comme les vrais .
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j'ai oublié
j'ai utilisé qu'un oeuf +2 c café blanc pour 4 belles crépes .
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merci pour cette recette, je me suis régalé alors que mes hommes ont mangés Mac Do à la maison. Non seulement leurs frites ne m'ont pas fait envie mais en plus ma moitier en a mangé en douce pendant que je couché mon fils......
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