Mon Régime Dukan
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Rapé le zeste du citron vert. Le melanger avec les autres ingredients. (je met un bon bouchon d'arome citron, a doser selon vos gouts).
Disposer dans des moules à madeleines.
Enfourner !
(je n'ai pas la t° précise du four, le mien date de pfioulalala, mais une t°moyenne, environ 160° à vu d'nez) le temps de cuisson dependra de votre four. Je les ai laissez 20 bonnes minutes. Surveillez et laissez dorer !
Son d'avoine pour 3 jours.
Ça me donne 12 madeleines (attention à ne remplir les moules que de 2/3 pour eviter qu'ils ne débordent)
À agrémenter selon les gouts et les envies !
Elles sont faisable dans des moules à muffins aussi, ça fera 6 muffins.
Temps de preparation express, cuisson rapide !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Elles sont belles tes madeleines, j'ai hâte de les essayer ! Demain surement 
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Bonne recette et sans toléré en plus !!!! Néanmoins j'ai modifié quelques petites choses , n'ayant pas de citron frais j'ai mis juste de l'arôme , j'ai aussi laisser reposer la pate 25 min pour que la levure fasse son effet . J'ai enfourner 5 min à 220 degrés puis 15 min à 160 degrés , résultat plutôt sympa le goût et agréable ( personne j'adore le son d'avoine ) et le citron amene une touche d'originalité merci pour l'idée je vais me régaler au petit dej !!
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