Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Sur la natte à sushi, déposez une feuille d’algue de nori et recouvrez la des éléments jusqu’au ¾.
Tracez ensuite un trait de wasabi au milieu sur la longueur (attention, le wasabi est très fort).
Déposez sur le wasabi les ingrédients au choix et roulez délicatement à l'aide de la natte.
Pour ce faire, soulevez la natte en partant du bas et refermez là sur la garniture, tout en la maintenant bien au centre et en pressant bien pour obtenir un rouleau bien ferme et bien tassé.
Si vous n'avez pas de natte, vous pouvez prendre un set de table en paille recouvert d'un film.
Possibilité de faire du faux riz en cuisant du son d'avoine avec un peu d'eau comme du porridge épais.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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... Moi, pour le riz j'avais essayé avec du blanc d'oeuf cuit dur et haché, comme ça :
http://www.proteinaute.com/recette_maki_sushi_au_poisson_cru-4261.html Ah ah !
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Ben ça alors 
j'ai fait des maki hier soir avec du saumon gravlax et de l'omelette roulée.
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super bon merci pour l'idée !!! c'est notre petit plaisir du dimanche!
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