Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger le tout et verser dans de petits moules a muffins
Rajoutez protifar ou maizena pour plus de moelleux et de consistance mais facultatif
Variez les aromes et saupoudrez de canelle
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Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai refait la recette mais j'ai doublé les quantités et j'ai mis une cs de maïzena j'en ai pour 2 MATINS mais attention dans ma recette il y a du toléré avec la maïzena mais ils sont trop beau je les ai mis dans des petits moules en silicone c'est génial le silicone
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J'aime énormément le sucré combien pourrais-je mettre d'édulcorant pour que sa sois assez sucré mais pas trop ?? et combien à t-on le droit de c à s de lait en poudre ??
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J'ai fait un premier essai, ils étaient tous creux et le goût n'était pas top. J'avais pas mis de maîzena ou de protifar. Je réessaierai avec de la maïzena.
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Avec 20 g de maïzena c'est beaucoup mieux!!! Résultat beaucoup plus sympa!
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Les miens sont délicieux!
J'ai mis 3 CAS de maizéna
Et 4 doses de protifar encore en plus...
Arôme spéculos et cannelle!
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