Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger l'oignon haché avec les oeufs battus, le yaourt, 1 pincée de sel, 1 pincée de poivre et le poulet haché.
Verser la moitié de la pâte au fond d'un petit plat (moitié d'un plat à cake en longueur)
Recouvrir des tranches d'oeuf.
Recouvrir du reste de la pâte.
Faire cuire 1 heure.
Laisser refroidir dans le four avant de trancher et servir.
Chaud ou froid.
Idéal pour un pique-nique.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes |
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Huuum ça à l'air bon. A tester rapidement !
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merci Sarah4011! tu me diras ce que tu en penses! Moi ça m'a permit d'utiliser les restes de poulet roti sans avoir l'impression de manger 2 fois la même chose! Et sans son, sans toléré, c'est à volonté! parfait pour les jours PP, à accompagner d'une salade-tomates ou champignons les jours de PL! Et en grande quantité pour un repas à plusieurs, ça a son effet.
Tu peux jouer avec la disposition des oeufs durs, en les mettant entiers à l'horizontale ou en les coupant plutot dans la largeur pour voir le jaune quand tu tranches le cake...
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Une tuerie ce pain de viande au poulet !! Merci aurevolcan !!
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Oh ça me dit bien ça aussi bonne idée !!!
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bonjour
oui je confirme très bon
merci pour cette recette
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