Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Passer le tout au blender ou mixer.
2 doses protifar
Mettre 2 sachets de Canderel Vanilla au lieu de l?arôme.
Ou 1/2 CS de cacao dégraissé au lieu de l'arôme (mais en dehors de la phase d'attaque).
Ou 1 CS de sirop 0% (genre sirop Teisseire Framboise) au lieu de l'arôme.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 23/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai mis de l'arôme café : super bon pour ma petite fringale à l'heure du goûter !!
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Merci, c'est excellentissisme....... + Arôme Banane... miam miam
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Dommage que le protifar donne un mauvais goût mais très bon sans !
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Je l'ai fait avec un yaourt 0% aromatisés à l'ananas et deux petites cuillères à café d'arôme vanille, un régal ! Cependant, j'ai trouvé que c'était très sucré au goût, étrange puisqu'il n'y a pas de sucre rajouté ^^
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quelqu'un d'autre a essayé avec le protifar ?
trouvez vous toutes que ça donne mauvais goût?
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