Mon Régime Dukan
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Mettre au fond de la mini-cocotte 2 CS fromange blanc 0%, découper au ciseaux la tranche de poulet en petits bouts puis les herbes de provence, le sel et le poivre. Mélanger le tout dans la mini-cocotte. Casser un oeuf par dessus puis enfourner dans le four à 180° pendant 10-12min.
Pour une personne, pendant la période d'attaque
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 422 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pas mal du tout!!!! J'ai essayé et c'est adopté facile et rapide!!!!!
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Qu'appelles-tu 'tranche de poulet' ? merci 
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Un tranche de jambon de poulet
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Rapide et bien bon !
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Merci pour cette recette. J'ai beaucoup aimé le mélange poulet-herbes de Provence. Cette fois-ci, je suis parvenue à bien fermer les mini-cocottes sans qu'elles ne débordent !
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