Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Etaler la pâte
Etaler sur la pâte les carrés puis le saumon ou la truite
Couper en 16 parts triangulaires ou si vous avez l'appareil de tupperware (croissant party)
Enrouler les minis croissants de la base plus grande pour finir par la base plus petite
Passer au pinceau le jaune d oeuf battu et laisser reposer 10 / 15 min les croissants
Enfourner les croissants et faire cuire 15 / 20 min à 190°
Avec les chutes si vous en avez, pensez à en faire d autres
Vous pouvez aussi les faire au jambon / fromage mais là se sera en toléré ou au jambon tout seul
16 minis croissants ou 8 grands croissants en entrée
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 582 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 22/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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