Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mixer tout au mixeur sauf le lait qu'il faut rajouter petit à petit jusqu'a obtention d'une texture resemblante à un vrai gâteau pas trop epaisse ni liquide apres mettre tout dans un moule 24cm au four prechaufer à 180 le tps je ne sais pas vraiment à surveiller et aussi j'ai couvert le moule par du papier aluminuim pour que ça ne cuit pas trop vite si vous n'arrivez pas à savoir si il est cuit vous prennez un coteau et vous le piquez il faut que le coteau ressort propre.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 122 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/04/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
- 
-
Seuls la maïzena et le cacao sont des tolérés.
Cette recette est en effet à manger sur plusieurs jours 
- -
Ya que 2 tolerés comme elle dit alya et le yaourt aromatisé est autorisé sans limite et la recette est pour 4 jours et si vous voulez en faire pour 2jours vous divisez les quantités par 2
- -
je viens de tester : j'ai obtenue une pâte plutôt liquide et j'ai du ajouter 2 cs de maïzéna pour avoir une pâte "ruban' . Comme j'ai utiliser des moules à muffin j'ai diminué le temps de cuisson à 15mn à 180° .
Viiiite ! qu'ils refroidissent pour que je puisse goûter !!
Merci pour cette recette !!
- -
Bonjour !!!
Ca donne faim tout ça !!
Est-ce cette recette est valable pour la phase de croisière ?
- -
Tout à fait
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
