Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four sur 180°C
Mélanger tous les ingrédients ensemble, puis verser dans des petits moules en silicone (remplir à un peu plus de la moitié).
Cuisson environ 20 min selon votre four (à surveiller)
Aussi moelleux que des vrais :-)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 01/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je viens de faire cette recette avec de l'arôme vanille : BOF BOF, il va vraiment falloir que je m'achète l'arôme noisette. Sinon ça cuit bien, on ne sent pas le son de blé ou le son d'avoine, j'ai mis un peu plus de chocolat dégraissé. Et 20minute à 180°
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bonjour jaimerais bien faire cette recette mais je ne sais pas où trouver le chocolat degraissé merci pouvez vous me renseigner.
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ils sont au four!!! verdict dans 20 min
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je viens de faire cette recette en faisant cuire dans des mini-moules en silicone, ça m'en a fait 6
J'ai fait cuire 10 mn à 190° : c'était un peu trop cuit.
La prochaine fois j'essaie en ne faisant cuire que 8 mn à 190°
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