Mon Régime Dukan
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Mélanger les ingrédients longuement jusqu'à obtenir la consistance d'une crème dessert,.
Partager la pâte en deux.
Remplissez deux petits récipients allant au micro-ondes.
Faites cuire à pleine puissance pendant 3 min en arrêtant la cuisson toutes les 30 secondes (très important) pour ne pas que le gâteau coule.
Dégustez, je pense qu'un des deux gâteau va pour une journée.
Deux gâteaux = deux jours.
Placés au réfrigérateur ils sont excellents aussi ; réchauffés ils se dégustent avec un verre de lait écrémé.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 204 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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6 tolérés en tout... le cacao compte pour 1 toléré pour 1cc et non 1cs ... 1cs = 2cc... et la maizéna compte pour 1 toléré par cs.
soit : 2 tolérés pour la maïzéna et 4 tolérés pour le cacao.
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oui c'est vrai à l'époque je n'étais pas au point question quantités de tolérés mais j'adore ce gâteau, faut le diviser c'est tout! frais il est très fort en goût chocolat!!! je crois que je vais le refaire!!!
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Merci pour cette recette, je l'ai testé ce midi, un tuerie ! avec mon chéri,on fait ce régime depuis deux semaines et une douceur comme ton gateau nous aide beaucoup 
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Séparé en petite portion sinon cuit pas bien
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