Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Moelleux aux zestes de citron (sans sons)

Régime Dukan (recette minceur) : Moelleux aux zestes de citron (sans sons) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-moelleux-aux-zestes-de-citron-sans-sons-6550.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Dans un saladier, battre les oeufs avec l'édulcorant, la càs d'arôme vanille et la càs de maïzena(une bonne grosse cuillere à soupe), ajouter les 4 petits suisses + le yaourt aromatisé au citron.

Bien mélanger le tout puis ajouter le zeste du citron dans la preparation et mélanger à nouveau.

Vous obtenez une pate lisse et onctueuse.

Versez la preparation dans un moule cake tapissé d'une feuille de cuisson pr ne pas que ça accroche lors du démoulage.

Bien faire prechauffer votre four à 250°, mettre le moelleux au four et baisser la température à 200°, faire cuire le moelleux pendant 30 à 40 min, tout dépend de votre four !

Ce gâteau estvraiment trés moelleux et à limite la texture d'un flan et en remplacant le zeste de citron par du cacao dégraissé, cela doit etre vraiment trés bon, ça devrait avoir l'aspect et la texture d'un moelleux au chocolat ! à tester.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de bbmars2010

Recette favorite de 319 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 15/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Dessert»

Photo Dukan Tropézienne dukan

Tropézienne dukan

Photo Dukan Biscuits à la cuillère

Biscuits à la cuillère

Photo Dukan Choco tout fondant

Choco tout fondant

Photo Dukan Muffins hyperprotéinés Caramel-Goji sans laitage

Muffins hyperprotéinés Caramel-Goji sans laitage


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page

Avatar de bbmars2010 sur Proteinaute

bbmars2010 - Vers la courbe - le 22/11/2011 à 10:54

@sylvie aucun, soucis tu n'avais aucun toléré dc tu pouvais tt mangé ds la journée, je te rassure moi aussi j'ai tout mangé ds la journée

 

@Walily, moi aussi je l'ai trouvé meilleure passé au frigo!!!!on sent mieux le gout des zestes de citron!!!!

Avatar de sylvie82000 sur Proteinaute

sylvie82000 - Vers la courbe - le 26/11/2011 à 20:22

Je fais souvent ce gateaux que j'adore, aujourd'hui j'ai fait une petite modification est je peux vous dire que c'est un pur plaisir aux papilles

 

j'ai rajouté 1 bio flan chocolat + une petite cuillière à café d'arome amande

 

au lieu de la maizena j'ai mis 2 dose de profitar

au lieu de 2cs d'édulcorant sucre j'en ai mis qu'une

 

essayer c'est l'adopter.....

Avatar de hirondelle59 sur Proteinaute

hirondelle59 - Vers la courbe - le 10/12/2011 à 12:29

Super recette !!! je m'en lasse pas. vite faut que je vais me racheter des petits suisse...

en tout cas merci tu m'encourages pour la suite et tu sauves mon petit dèj

Avatar de caroliner57 sur Proteinaute

caroliner57 - le 24/12/2011 à 09:17

Tres bonne recette, tres frais .. belle concistance !! Merci !!!

Avatar de speliah sur Proteinaute

speliah - Vers la courbe - le 01/02/2012 à 17:14

Le mien ressemble toujours plus a un flan qu'a un moelleux mais toujours très bon merci )

» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.