Mon Régime Dukan
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Faire cuire l'aubergine coupée en morceau à l'eau. égoutter et laisser refroidir.
Dans un blender, émietter le bloc de tofu. Ajouter les ingrédients dans l'ordre au fur et à mesure. Lorsque le mélange est homogène, verser dans un moule silicone.
Cuire 1 heure au four à 180°.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 05/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Filets de rougets sauce citronnée aux échalotes, purée de panais et tomates confites |
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Les 5 derniers commentaires :
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Ce gâteau est vraiment excellent!! sans tolérés en plus c'est top!! Je me régale dès que je suis en journée PL. Je le fais la veille car en effet je le trouve meilleur le lendemain. Je le mange avec une crème anglaise Dudu!! C'est canon!! Par contre je mets du Stévia en poudre à la place de laspartame, c'est un gâteau qui doit être bien sucré.
Je crois que j ele referai même quand je serai plus au régime!! Mille mercis!!
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bjr, vous gardez la peau des aubergines pour cette recette?
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bjr, pour l'avoir fait je ne garde pas la peau, je fait cuire l'aubergine dans du papier alu au four ,
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merci pour ta réponse mamie, c'est ce que je ferai la prochaine fois. 
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vraiment pas mal du tout! j'y ai ajouté un flan bio noisettes et des graines de sésames doré grillées.
Merci pour la recette.
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