Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cuire la courgette coupée en cube, 8 min au mo (dans un moule en silicone avec couvercle si vous avez)
Mettre au blender et mixer avec le lait, les oeufs, les suisse et le hermestat.
Mettre les farines ensemble, rajouter le mélange courgette.
Séparer la pâte en 2, dans l’une mettre l’arôme pistache dans l’autre le cacao + l’arôme choco noisette.
Mettre dans le moule d’ abord la pâte de courgette puis celle au cacao au centre.
Mettre au four 30 min à 180°.
Laisser reposer une nuit, meilleur le lendemain.
Vous pouvez remplacer la courgette par de la courge butternut et mettre ainsi l' arôme de votre choix comme orange, érable, chataigne etc... Selon vos gouts !
Vous pouvez également remplacer la farine complète par de la maïzena. (recette testée, votre gâteau sera tout simplement un peu moins moelleux)
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Scampis au curry, gingembre et st jacques, pomme sauce sucrée |
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Les 5 derniers commentaires :
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Ange et Belly
merci pour vos gentils messages suis ravie qu' il vous ait plus !
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refais hier pour aujourd'hui et demain trop bon avec cette fois arôme pistache gourmande !!! moelleux bien compact meilleur que la première fois trop bon
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Ange
merci pour ton com', tu verras la 3 ème fois il sera encore meilleur !! en tout cas il était effectivement bien beau !!
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Sumo
J ai pas de lait fermenté
Je peux le faire avec du lait ecreme?
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brigitte
pour obtenir un semblant de lait fermenté tu peux prendre un velouté ou un suisse que tu mélanges à du lait écrémé, sinon met simplement du lait écrémé ça devrait aussi être mangeable !! rires ...
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