Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre tous les ingrédients dans un saladier.
Bien mélanger au fouet à main pendant 30s.
Verser dans un moule à cake en silicone.
Mettre au four chaleur tournante 180° pendant 25mn.
Afin de faire des économies d'énergie je m'arrange pour faire " mon pain quotidien " (voir recette) dans la même fournée que mon gâteau quotidien.
Ce gâteau fait 2 jours pour respecter les doses de son avoine et de blé du régime.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 621 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai fait le gateau avec arome speculos et biscuits et j'ai cuit en meme temps le pain quotidien sa sent trop bon
je vous dirait quand j'aurait gouté
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je l'ai gouté il est trop bon meme s'il n'as que 1 cm de haut mais je l'ai cuit dans 1 moule silicone de 26 cm
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Très bonne recette, merci 
Chouette pour le petit déjeuner mais aussi mais le goûter ou les petits creux.
J'ai battu les blanc en neige pour qu'il soit "plus léger". et par contre n'ayant pas d'édulcorant liquide, j'ai fais avec du tagadesse (qui convient pour la cuisson) et nickel. J'ai essayé goût vanille et ça me goutte vraiment bien.
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Bonjour et ta recette de pain tu peux nous la donner ça serai vraiment super d'avoir du pain pour plusieurs jours car j'en ai marre de cuisiner tous les jours merci beaucoup à toi et vous tous pour ces bonnes recettes pour tenir le coup.
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Bjr. Essayer hier soir pour petit déj de ce matin et dommage que je n'avais pas lu tous les commentaires avant, sinon j'aurai diminué le fromage blanc comme l'a souligné certaines car gâteau "mouillé".
Je retenterai mais aussi avec moins d'édulcorant car j'ai trouvé un peu sucré le bouchon qu j'ai de la marque U fait 7.5ml
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