Mon Régime Dukan
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Faire cuire les moules congelées dans un peu d'eau salée au micro-ondes 4 min (il ne faut pas que les moules soit trop cuites).
Mixer les autres ingrédients et ajouter dans les moules refroidies.
Laisser macérer 24 heures au frigo.
On peut ajouter avant de servir un peu d'huile de parafine. J'ai découvert le vinaigre de tomate (dans les grandes surfaces) il donne un petit goût de tomates vertes aux plats.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 10/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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recette faite ce matin. j'ai goûté et c'était vraiment bon. hâte d'être à demain pour tester après les 24h de repos !!! si elles sont bonnes je les referai. par contre, mon ami n'aime pas les poivrons. que pourrai je mettre d'autres dans la marinade. tomates? j'ai peur que ça ne donne pas assez de goût. merci d'avance de ta réponse !!!
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