Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Eplucher et couper l'oignon et l'aubergine en petits dés
Faire revenir l'oignon et l'ail dans une cocotte avec un fond d'eau,
Ajouter la viande et faire revenir.
Ajouter les herbes, le concentré de tomate, les cubes d'aubergine.
Mouiller avec la tomate et du bouillon de boeuf.
Couvrir et laisser mijoter 1/2 heure.
Manger en 2 fois ou partager avec qui vous voulez ! c'est délicieux !
Version chili avec épices pour Chili con Carne et poivrons grillés ! miam !!!
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 16/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci pour la recette,tres bonne,j'ai rajoute une feuille de Laurier a la fin.
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merçi pour cette recette, trop bon! j'ai rajouté plus de concentré de tomate car j'adore la tomate. Avec un petit carré frais par dessus avant de manger, un régal!
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Cette recette est plus qu'exquise! Je la cuisine sûrement tous les mois! Elle est si bonne et si goûteuse qu'elle se passe facilement de fromage. Merci!
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Une tuerie.......
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Très très bon et facile à réaliser. A refaire !
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