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Recette Dukan Moussaka à ma façon

Régime Dukan (recette minceur) : Moussaka à ma façon #dukan https://www.proteinaute.com/recette-moussaka-a-ma-facon-2626.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire revenir l'oignon, l'échalote, les poivrons dans une casserole et ajouter le coulis de tomate et les herbes de provence, saler, poivrer

Couper les aubergines en lamelles dans le sens de la longueur

Dans un plat à gratin, disposer une couche d'aubergine, puis un couche avec la moitié de la viande hachée puis une couche de sauce renouveler avec une nouvelle couche d'aubergines, une couche avec l'autre moitié de la viande puis la sauce

Enfourner dans le four pendant 1h

A mi-cuisson, saupoudrer de gruyère râpé et remettre au four

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de sly33110

Recette favorite de 169 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 11/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de laetit83 sur Proteinaute

laetit83 - Vers la courbe - le 19/04/2011 à 20:08

trooop bon! j'ai rajouté une boite de concentre de tomate, 1 cas d'edulcorant liquide, et j'ai fais une bechamel dukan avec du bridelight gruyere sur le dessus ! une veritable tuerie! merci

Avatar de choumette sur Proteinaute

choumette - Vers la courbe - le 20/04/2011 à 10:07

très bon, on peut même enlevé le gruyère pour éviter le toléré, et çà va très bien aussi merci pour la recette

Avatar de Utilisateur53160 sur Proteinaute

Utilisateur53160 - Vers la courbe - le 23/04/2011 à 09:18

Trop bon!!! Ca fait pas trop moussaka, à réessayer avec la béchamel Dukan, mais c'était un délice quand même!!!

Avatar de CIC974 sur Proteinaute

CIC974 - Vers la courbe - le 06/05/2011 à 16:11

AU FOUR... ça sent super bon.. je l'ai juste un peu modifier.je vous tiens au courant.

Avatar de lolottea sur Proteinaute

lolottea - Vers la courbe - le 16/01/2012 à 15:57

dimanche je passais en phase de croisiere et toute la semaine je saivais que dimanche midi je mangerai ma moussaka ca m'a fait tenir bon et alors hummmmmmm je me suis regalé merci pr cette recette

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