Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Ramollir la gélatine,.
Chauffer quelques minutes les fruits rouges afin d'obtenir un peu de jus.
Battre les blanc en neige.
Mélanger les petits suisses avec le yaourt et le sucre.
Dissoudre la gélatine dans le jus de fruits chaud et incorporez dans le mélange.
Incorporez les blancs.
Dans un plat (ici, silicone) disposez les fruits et recouvrir de mousse.
Laissez prendre quelques heures au frais.
Préparation rapide.
En croisière, faire la mousse avec du sirop 0% et mettre au fond une gelée de sirop.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page
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Mousse très légère et gouteuse. J'ai pu faire 5 verres à whisky.
A refaire rapidement. Merci.
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mamamag, hum un vrai délice, enfin une mousse qui ressemble à de la mousse à refaire
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très bonne mousse !!! je n avais mis que deux feuilles de gelatine la 3eme était restée sur le plan de travail !!!
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Bien frais en cette période chaude. Je l'ai faite aux framboises, ça m'a fait 6 ramequins. Merci pour cette recette.
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encore réussie !
cette fois ci avec sirop de pêche 0% et dans le fond du moule de vraies pêches bien mures et juteuses !
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