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Mélangez tous les ingrédients
Faire cuire 20 min au four dans des petits moules en silicone
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 158 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
Les 5 derniers commentaires :
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Je ne comprend pas combien de muffin on peut manger par jour ... Quelqu'un peut m'aider???
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Alors c'est simple ta dose journalière de blé et d'avoine correspond à ta galette dukan à savoir 2 cs d'avoine et 1 cs de blé. Concrétement si tu te fais une galette tu ne manges pas de muffin.
Pour cette recette tu peux manger tout tes muffins sur 2 jours. j'espère avoir répondu à ta question.
Tu peux aussi varier les plaisir avec cette recette, moi ce que je fais, je partage ma pâte de sorte à m'en faire des salés et des sucrés comme ça tu peux utiliser les salés en genre de petits pains.
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Bonjour , ça m'a l'air tres bon mais j'aimerai savoir à combien la température du four ? Merci d'avance !
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Bonjour merci cette recette de muffin est beaucoup plus simple à faire (pas besoin de battre les blanc en neige) et tellement meilleur car au moins là à la sortie du four il ne retombe pas il reste moelleux j'en est fait 4 saveur banane et 4 autres ou j'ai introduit du dudutella au centre et je me suis regaler au petit déjeuner je vais faire passer ta recette au copine dukannette car vraiment très bonne 
merci encore
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Je viens de les faire c'est très bon et très facile à faire !
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