Mon Régime Dukan
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On melange tout et on met dans des moules individuels 15 minutes à 180°
(mon four est fort moi je mets 170°)
j'obtiens 7 à 8 muffins .
mon arome préféré :amande amere.
je vous conseille de remplir le moule au 3/4 et non pas a la moitié sinon le muffin est ratatiné!!!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 262 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je viens de les essayer, ils sont très bons ! Je n'ai mis qu'une cuiller d'édulcorant, et un peu d'arôme vanille.
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combien peut on en consommer par jour en phase croisiere
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@ Sorcs : les doses indiquent qu'il faut étaler tes muffins sur 2 jours.
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un grand merci pour ta recette ma belle, j'y ai rajouté 3 gouttes d'arôme beurre+vanille !!!!
trop trop bon !
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bonjour , ils sont bons mais je préfère ajouter une cuillère à soupe de cacao dégraissé plutôt que l'arôme , c'est vraiment un délice.
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