Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre les matières seches dans un saladier bien mélanger.
Ajouter l'édulcorant et l'arôme.
Ensuite l'oeuf et le petit suisse bien remuer.
Répartir dans des minis moules en silicone (j'ai ajouté du biscuit au choclat mixé sur quelques un.)
Enfourner th° 180 chaleur tournante pendant 10 à 15 min.
À surveiller suivant le four et la grandeur des moules.
Idéales quand on à pas mangé son quotat de protéine et c'est à volonté.
Avec ces proportions ça m'a fait 9 minis muffins.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crackers Belin (monaco, triangolini, minizza, hexago, salto, etc) |
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