Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez votre four à 200°.
Mélangez tous les ingrédients ensemble dans un petit saladier.
Répartissez la préparation dans des petits moules en silicones à muffins (2 cuillères à soupe dans 6 moules)
Laissez cuir durant 20/25 min à 180°.
Une fois que la cuisson vous satisfait, éteignez votre four et laissez refroidir votre muffins avant de démouler.
Pour 6 personnes, ou alors pour 1 personne aillant une grosse faim =)
Aucun toléré, aucune restriction.
Temps de préparation : 5/10 min (ultra rapide)
Peut s'accompagner avec une petite salade.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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