Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire chauffer le lait.
Mélanger l' oeuf, la maïzena, l'hermestat et la vanille.
Mettre le lait chaud dans l'autre mélange, puis mélanger vigoureusement.
Remettre le tout sur feu doux sans cesser de remuer jusqu' à épaississement.
Mettre cette préparation dans des moules à muffins, puis mettre un peu de coco rapée sur le dessus.
Puis au four à 170° pdt environ 25 min (jusqu' à légère coloration)
Laisser refroidir puis mettre une nuit au frigo.
Cela m'a donné 3 muffins....
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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