Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez le four 180 degrés .Emincez le bacon ou le jambon en petits dés.Mélangez la crème , le bacon ou jambon et la ciboulette.Saupoudrez de noix muscade, sel et poivre.
Répartissez la préparation dans 2 ramequins individuels puis cassez délicatement l'oeuf par dessus.
Enfournez au four 10 minutes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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N'ayant pas de crème semi-épaisse j'ai utilisé des carrés frais et la crème ultra-légère dès de poulet. Les enfants ont adoré.
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Bonjour je voulais savoir si ce plat pouvait passer de croisiere a attaque
si je remplace la creme fraiche par un fromage blanc a 0% ?
merci !
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Oui, bien sur ! 
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