Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Émincer les poivrons.
Faire revenir dans une sauteuse poivrons + tomate + édulcorant + herbes + bouillon + épices (je mets des épices à poulet)
Quand la sauce à bien réduit (épaissie), stoppez la cuisson.
Disposer dans 2 minis cocottes, en laissant un trou où vous casserez un oeuf
Mettre au four 20 min à 220°C.
pour 2 personnes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 270 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 25/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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